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Cambio di stagione: problemi con lo sport

Cambio di stagione: problemi con lo sport Grouper TeamTra alti e bassi, il sole primaverile sta iniziando finalmente a splendere. La rivista on line americana That’s Fit ha interrogato i suoi lettori...

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Yoga e tanti benefici per la salute

Yoga e tanti benefici per la salute Grouper TeamFare Yoga è molto di più dell’imparare nuove posizioni per essere più elastici e flessibili fisicamente. Questa disciplina orientale è l’incontro ideale...

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Hydrobike: pedalare in acqua

Hydrobike: pedalare in acqua Grouper TeamTra le discipline di fitness acquatico nate negli ultimi anni, l’ idrobike (o acquaspinning) si rivela tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e...

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Allenarsi con il tapis roulant

Allenarsi con il tapis roulant Grouper TeamMolte persone si iscrivono in palestra con l’idea di tonificare e ridurre il grasso delle zone ribelli comuni alle donne e agli uomini. Non tutti si sentono...

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Aminoacidi: come e quando usarli

Aminoacidi: come e quando usarli Grouper TeamGli aminoacidi sono l’unità strutturale primaria delle proteine, praticamente è possibile considerarli come mattoncini che, uniti da un legame peptidico,...

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Massaggio sportivo: provare per credere

Massaggio sportivo: provare per credere Grouper TeamIl massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all’impegno, lo rilassa dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero....

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Tonno per la mia dieta

Tonno per la mia dieta Grouper Team“Tonno” è la denominazione generica riferita a varie specie di pesce. Il tonno in scatola spesso appartiene alla varietà pinna gialla, alalunga o tonnetto striato. Il...

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Allenamento intensivo: come controllo i battiti cardiaci?

Allenamento intensivo: come controllo i battiti cardiaci? Grouper TeamCome scegliere la tua frequenza cardiaca ?  Il polso , noto anche come frequenza cardiaca , è il numero di volte che il tuo cuore...

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Troppo latte nella mia dieta

Troppo latte nella mia dieta Grouper TeamIl latte è un alimento importantissimo per il benessere del nostro organismo. E’ infatti un’ottima fonte di proteine e di sali minerali, soprattutto di calcio,...

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Suggerimenti per un buon “ADDOME”

Suggerimenti per un buon “ADDOME” Grouper TeamErrore 1: Trascurare gli addominali Quello di trascurare gli addominali è probabilmente l’errore più comune e scontato che si possa commettere proprio...

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